KEISER CERTIFIED POWERCYCLING INSTRUCTOR
Na afronding van deze opleiding kun je niet alleen les geven in Spinning en RPM.
Maar je kennis zal vooral liggen in het lesgeven op Vermogen/power (watts) en Hartslag.
Daarnaast ben je vertrouwd met de verschillende Multimedia systemen die er in de markt zijn zoals:
Spivi, Intelligent cycling, Impowered, keiser
De cursus is een wereldwijd erkende opleiding: AFAA 8 credits en ACE 0.7 credits
Cursus data op aanvraag via patrick@studioftp.nl
Inhoud Cursus
Fysiologie:
-
Energiesystemen
-
Trainen met vermogen
-
Force-velocity concept
-
FTP-testen
-
ATDS-test
-
Power zones
-
Hartslag
-
Hartslagtraining
-
Functie hartslag met powertraining
-
Rating of perceived exertion (RPE)
Methodiek:
-
Ontwerpen verschillende trainingen/lessen
-
Verschillende training/les profielen
-
Doelgroep herkenning
Powerdrills/oefeningen:
-
Interval
-
Snelheid
-
Power
-
Klimmen
-
Muscle recruitment
-
Cadans controle
-
Herstel
Gebruik Multimedia: Didactiek:
-
Uitleg verschillende fietsen in de markt Monkey see is monkey do
-
Uitleg en werken multimedia Lesgeven
-
Uitleg verschillende apps op de markt
